مصرف پروبیوتیک ها سبب کاهش وزن و نمایه ی توده ی بدنی می شود
11 ژوئیه 2016- مصرف پروبیوتیک ها که اصطلاحاً به نام "باکتریهای خوب" شناخته می شوند، می تواند وزن بدن و شاخص توده ی بدنی (BMI)را کاهش دهد.
بر اساس متا آنالیز جدیدی که در مجله ی بین المللی Food Sciences and Nutritionمنتشر شده است استفاده از پروبیوتیک ها برای کاهش وزن و نمایه ی توده ی بدنی مفید است.
فواید گوارشی پروبیوتیکها بطور گسترده ای مورد بحث بوده است. ساپلیمنت پروبیوتیک معمولاً به ماست افزوده می شود و ممکن است از سلامت عمومی فرد علاوه بر بهبود ایمنی بدن حمایت کند. با این حال شواهد زیادی برای فواید پروبیوتیک ها در دسترس نیست.
محققان دپارتمان قلب و عروق بیمارستان Taizhou Peopleدر نایژو چین، یافته های 25 کارآزمایی تصادفی بر روی انسان را که در آنها اثرات مصرف پروبیوتیکها بر وزن بدن و BMI1900 فرد بالغ سالم بررسی شده بود، متا آنالیز کردند.
آنها دریافتند که مصرف پروبیوتیک ها، نمایه ی توده ی بدنی و وزن را کاهش می دهد و بیشترین کاهش BMIرا در افراد دارای اضافه وزن سبب می شوند. جالب توجه اینست که استفاده از بیش از یک نوع پروبیوتیک و به مدت 8 هفته یا بیشتر موجب کاهش وزن بیشتری می گردد.
نویسنده ی ارشد این تحقیق Qingqing Zhangمی گوید: تا به امروز تنها محققان کمی به بررسی اثرات پروبیوتیکها بر وزن بدن و BMIپرداخته اند که نتایج آنها چندان با یکدیگر سازگار نبوده است، آنچه در مورد مطالعه ی اخیر اهمیت دارد اینست که بر اساس یافته های 25 کارآزمایی پیشین انجام شده و نشان می دهد مصرف پروبیوتیک ها منجر به کاهش متوسط در وزن بدن و BMIمی شود.
اگر چه مقدار کاهش وزن در این مطالعات حداقل مقدار بوده است اما یک کاهش اندک در وزن افراد می تواند منافع بیشمار بهداشتی را در جمعیت عمومی و بیماریهای مرتبط با وزن نظیر دیابت نوع 2 و فشار خون بر جا گذارد.
منبع:
www.sciencedaily.com/releases/2016/07/160711092643.htm